Tour du lịch Tây Tạng

Tour du lịch Tây Tạng đang trở thành xu hướng du lịch nổi bật trong năm 2025 nhờ sự kết hợp giữa giá tour ưu đãi, trải nghiệm văn hóa sâu sắc và thiên nhiên kỳ vĩ. Với giá chỉ từ 28.888.000đ, 190 Travel giới thiệu du khách hòa mình vào các lễ hội Phật giáo đặc sắc và tận hưởng nền ẩm thực độc đáo. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện và chi tiết nhất về hành trình khám phá vùng đất linh thiêng Tây Tạng.

Giới thiệu Tây Tạng

Tây Tạng thuộc Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa, giáp ranh với Ấn Độ, Nepal, Bhutan và Myanmar. Là một vùng đất huyền bí và linh thiêng nằm trên cao nguyên Thanh Tạng với độ cao trung bình hơn 4.000 mét so với mực nước biển, là khu vực cao nhất trên Trái Đất. Nơi đây không chỉ sở hữu cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ, những dãy núi tuyết trắng xóa mà còn là cái nôi của Phật giáo Tây Tạng. 

Tôn giáo này không chỉ ảnh hưởng sâu sắc đến đời sống, tư tưởng mà còn là một phần không thể thiếu trong văn hóa và tâm linh của người dân Tây Tạng. Du khách đến Tây Tạng sẽ cảm nhận được bầu không khí linh thiêng trong từng hơi thở, từ tiếng chuông chùa ngân vang đến mùi hương trầm lan tỏa khắp nơi.

Với khí hậu khô lạnh, thời tiết khắc nghiệt, nhưng chính điều đó lại góp phần bảo tồn vẻ đẹp hoang sơ, thuần khiết và trầm mặc của vùng đất này. Văn hóa Tây Tạng nổi bật với các nghi lễ Phật giáo độc đáo và các lễ hội truyền thống mang đậm yếu tố tâm linh. Người dân Tây Tạng sống chan hòa, giản dị và đầy lòng hiếu khách. 

Trải nghiệm văn hóa lễ hội tại tour du lịch Tây Tạng

Tây Tạng nổi bật không chỉ với cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ mà còn bởi những lễ hội truyền thống độc đáo, mang đậm nét văn hóa đặc sắc của người dân nơi đây. Dưới đây là những lễ hội không thể bỏ qua trong hành trình khám phá Tây Tạng:

Lễ hội Losar (Tết Tây Tạng)

Lễ hội Losar là dịp lễ Tết truyền thống của người Tây Tạng, diễn ra vào tháng 2 hoặc tháng 3 âm lịch. Đây là thời điểm người dân Tây Tạng chào đón năm mới với nhiều hoạt động đặc sắc như múa lân, diễu hành, và các nghi lễ cầu bình an.

Lễ hội Saga Dawa

Diễn ra vào tháng 4 theo lịch Tây Tạng, lễ hội Saga Dawa tôn vinh ngày Phật đản. Đây là dịp để người dân Tây Tạng tham gia các nghi thức cầu nguyện và hành hương lên các tu viện, đền chùa.

Lễ hội Phật giáo Thangka ở Tashilhunpo

Lễ hội này liên quan đến việc trưng bày và tôn vinh những bức tranh Thangka Phật giáo. Lễ hội được tổ chức hàng năm tại tu viện Tashilhunpo, nơi các tín đồ cầu nguyện và thưởng lãm những tác phẩm nghệ thuật đặc biệt này.

Lễ hội Ganden Ngamchoe

Đây là lễ hội quan trọng tại tu viện Ganden, với các nghi thức tôn vinh Đức Phật và các vị thánh. Lễ hội thường kéo dài từ tháng 2 đến tháng 3, với những màn múa điệu và diễu hành truyền thống.

 Lễ hội Gyantse (Gyantse Damar Festival)

Diễn ra vào mùa xuân, lễ hội này là một phần quan trọng trong văn hóa của người Tây Tạng. Các nghi lễ phức tạp và những điệu múa dân gian, thu hút đông đảo du khách.

Lễ hội Ongkor (Lễ hội Cầu Mùa)

Lễ hội Ongkor là dịp để người dân Tây Tạng cầu xin mùa màng bội thu. Lễ hội diễn ra vào tháng 6 hoặc tháng 7, với các hoạt động thể thao, đua ngựa và các trò chơi truyền thống.

Lễ hội Bathing Festival (Lễ hội Tắm rửa)

Lễ hội này tổ chức để cầu nguyện cho sức khỏe và sự an lành. Người dân Tây Tạng sẽ tham gia các nghi thức tắm rửa trong nước suối để thanh lọc cơ thể và tâm hồn.

Lễ hội Tsurphu Cham (Lễ hội của dòng Karma Kagyu)

Lễ hội Tsurphu Cham diễn ra tại tu viện Tsurphu, với những điệu múa Cham đặc sắc. Tại đây, các tăng ni và phật tử hóa trang thành các vị thần, linh hồn trong các nghi thức tôn vinh Phật giáo.

Lễ hội Mask Dance (Cham Dance Festival)

Lễ hội Cham Dance Festival là một trong những lễ hội quan trọng của Phật giáo Tây Tạng, với những màn múa mặt nạ truyền thống mang ý nghĩa tâm linh sâu sắc.

Lễ hội Lurol (Lễ hội Truyền thống Bön)

Lễ hội Lurol là dịp để tôn vinh truyền thống Bön, tôn giáo cổ xưa của Tây Tạng, với các nghi thức tôn thờ linh hồn và các thần linh trong truyền thuyết.

Những địa điểm bạn sẽ được khám phá trong tour du lịch Tây Tạng

Trong chuyến hành trình khám phá Tây Tạng, bạn sẽ được ghé thăm những thành phố và địa danh nổi tiếng với sự huyền bí, tôn nghiêm và vẻ đẹp thiên nhiên.

Khám phá Thành phố Lhasa

Lhasa, thủ đô của Tây Tạng, là trung tâm tôn giáo và văn hóa quan trọng của khu vực. Với vị trí nằm ở độ cao hơn 3.600m so với mực nước biển, thành phố này được xem là "trái tim" của Phật giáo Tây Tạng. Lhasa nổi bật với các công trình tôn giáo và lịch sử, cũng như phong cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, thu hút du khách từ khắp nơi trên thế giới:

• Cung điện Potala: Một trong những di sản văn hóa thế giới được UNESCO công nhận, là một công trình kiến trúc kỳ vĩ nằm trên đỉnh núi Marpo Ri. Cung điện này được xây dựng từ thế kỷ 7 và từng là nơi ở của các Dalai Lama. Các bức tranh tường và tượng Phật ở đây cũng thể hiện vẻ đẹp nghệ thuật Phật giáo Tây Tạng.
• Tu viện Drepung: Là một trong ba đại tu viện của dòng Gelug (Mũi vàng), nổi bật với quy mô và kiến trúc hùng vĩ. Được thành lập vào năm 1416, Drepung từng là nơi sinh sống và học tập của hơn 10.000 tăng ni, là một trong những tu viện lớn nhất trên thế giới. Du khách sẽ có cơ hội tìm hiểu về các nghi lễ Phật giáo, tham gia các buổi lễ truyền thống, và chiêm ngưỡng vẻ đẹp kiến trúc của tu viện.
• Chợ Barkhor: Là khu chợ sôi động và nổi tiếng của Lhasa. Có thể mua những món đồ thủ công mỹ nghệ độc đáo, đồ lưu niệm và các sản phẩm truyền thống của Tây Tạng. Hãy dành thời gian dạo quanh chợ để tìm kiếm những món quà lưu niệm độc đáo và tận hưởng không khí nhộn nhịp của vùng đất này.
• Tu viện Sera: Là một trong ba tu viện lớn của Lhasa, nổi bật với các buổi tranh luận Phật giáo truyền thống. Đây là nơi các tăng ni tại tu viện giao lưu và tranh luận về các vấn đề Phật học dưới sự giảng dạy của các thầy. Đến Sera, du khách có thể tìm hiểu về nghi lễ Phật giáo và tham gia vào không khí linh thiêng của các buổi tranh luận.

Khám phá Thành phố Shigatse (Xigazê)

Shigatse là thành phố lớn thứ hai của Tây Tạng, nổi bật với các tu viện nổi tiếng và cảnh quan thiên nhiên hùng vĩ. Nằm ở phía tây nam Lhasa, Shigatse là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích sự kết hợp giữa khám phá văn hóa tôn giáo và thiên nhiên kỳ vĩ:

• Tu viện Tashilhunpo: Được thành lập vào năm 1447, là tu viện lớn của dòng Gelug tại Shigatse. Du khách đến đây sẽ được chiêm ngưỡng các công trình kiến trúc hoành tráng. Những bức tượng Phật khổng lồ và các bức tranh tường mô tả cuộc sống của các Dalai Lama được trưng bày tại đây 
• Núi Everest Base Camp: Núi Everest Base Camp là điểm đến không thể bỏ qua đối với những ai muốn chiêm ngưỡng đỉnh Everest hùng vĩ. Tọa lạc ở huyện Tingri, Shigatse, Base Camp nằm ở độ cao 5.380m so với mực nước biển. Từ đây, bạn có thể chiêm ngưỡng toàn cảnh đỉnh Everest phủ tuyết trắng và cảm nhận sự hùng vĩ của thiên nhiên.
• Tu viện Sakya: Tu viện Sakya, một trong những tu viện quan trọng nhất của Tây Tạng, được thành lập vào thế kỷ 11. Tu viện này thu hút không chỉ các tín đồ Phật giáo mà còn là điểm đến hấp dẫn của du khách yêu thích sự hoài cổ và kiến trúc độc đáo.
• Tu viện Rongbuk: Tu viện Rongbuk là tu viện cao nhất thế giới, tọa lạc dưới chân núi Everest, ở độ cao 5.000m so với mực nước biển. Được xây dựng vào năm 1902, Rongbuk là điểm dừng chân lý tưởng cho những ai muốn chiêm ngưỡng vẻ đẹp của đỉnh Everest. Đây là nơi lý tưởng để khám phá sự hòa quyện giữa tôn giáo và thiên nhiên hùng vĩ.

Khám phá Thành phố Gyantse

Gyantse là một thành phố nhỏ nhưng rất đặc biệt, nổi bật với các di tích lịch sử và kiến trúc độc đáo. Đây là một điểm đến lý tưởng để tìm hiểu về văn hóa, lịch sử Tây Tạng, cũng như chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên tuyệt vời:

• Pháo đài Gyantse Dzong: Nằm trên một đỉnh đồi, mang đến một tầm nhìn tuyệt đẹp ra toàn thành phố và các vùng xung quanh. Đây là một trong những pháo đài cổ nhất của Tây Tạng, có lịch sử từ thế kỷ 14. Pháo đài này không chỉ là một công trình quân sự, mà còn là nơi bảo vệ những giá trị văn hóa của Tây Tạng. Từ pháo đài, du khách có thể chiêm ngưỡng cảnh quan hùng vĩ của núi non và thảo nguyên bao quanh thành phố.
• Tu viện Pelkor Chode: Tu viện Pelkor Chode được xây dựng vào thế kỷ 15 và nổi tiếng với kiến trúc độc đáo và sự kết hợp của nhiều yếu tố tôn giáo khác nhau. Tu viện này cũng có Bức họa Kumbum Chorten, một trong những di tích quan trọng nhất ở Tây Tạng, là nơi lưu giữ những bức tranh tường Phật giáo đặc sắc. Du khách sẽ hiểu thêm về lịch sử và tín ngưỡng Phật giáo Tây Tạng.
• Bức họa Kumbum Chorten: Là một công trình nghệ thuật nổi bật, là một trong những di tích văn hóa tôn giáo quan trọng của Tây Tạng. Với hơn 100 bức tượng Phật và các bức tranh tường, Kumbum Chorten phản ánh sự sâu sắc và tinh tế trong nghệ thuật tôn giáo của Tây Tạng. Công trình này được xây dựng vào thế kỷ 15 và là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích nghệ thuật và lịch sử Phật giáo.

Khám phá Thành phố Nyingchi (Linzhi)

Nyingchi, còn được gọi là Linzhi, nằm ở phía đông nam của Tây Tạng và nổi bật với phong cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, là nơi có khí hậu ấm áp và thảm thực vật phong phú:

• Thung lũng Yarlung Tsangpo: Là một trong những khu vực đẹp nhất của Tây Tạng, nơi sông Yarlung Tsangpo chảy qua, tạo thành một cảnh quan hùng vĩ và đặc biệt. Được mệnh danh là "Vườn Eden của Tây Tạng", thung lũng này có những dãy núi hùng vĩ, những khu rừng nguyên sinh và những cánh đồng xanh bát ngát. Đây là điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích thiên nhiên và muốn khám phá sự đa dạng sinh học của khu vực.
• Rừng nguyên sinh Lulang: Rừng nguyên sinh Lulang là một khu rừng cổ đại, với các cây cối cao lớn và hệ động thực vật đa dạng. Du khách có thể đi bộ, chụp ảnh hoặc đơn giản là tận hưởng không khí trong lành của khu rừng.
• Hồ Basum Tso: Là một trong những hồ nước ngọt đẹp nhất của Tây Tạng. Nằm ở độ cao 3.500m, hồ này được bao quanh bởi những ngọn núi hùng vĩ và cảnh vật thanh bình. Hồ Basum Tso không chỉ là một địa điểm tuyệt vời để tham quan, mà còn là nơi lý tưởng cho các hoạt động dã ngoại và chiêm ngưỡng cảnh sắc tự nhiên tuyệt đẹp.

Khám phá Thành phố Nagqu

Nagqu nằm ở khu vực cao nguyên phía bắc Tây Tạng, nổi bật với cảnh quan thiên nhiên hoang sơ và những nét văn hóa đặc sắc của người dân nơi đây:

• Đồng cỏ Changtang: Là một trong những khu vực rộng lớn nhất của Tây Tạng, nơi sinh sống của nhiều loài động vật hoang dã như linh dương Tây Tạng, ngựa hoang và các loài chim di cư. Đây cũng là một trong những vùng đất có nền văn hóa đặc sắc, nơi người dân chăn thả gia súc và duy trì nhiều phong tục cổ truyền.
• Hồ Nam Co: Hồ Nam Co nằm giữa Lhasa và Nagqu, là một trong những hồ nước lớn và linh thiêng nhất của Tây Tạng. Hồ Nam Co có nước trong vắt và được bao quanh bởi những ngọn núi hùng vĩ. Đây là một điểm đến lý tưởng cho những ai yêu thích khám phá thiên nhiên, với không khí trong lành và vẻ đẹp nguyên sơ.

Khám phá Thành phố Ngari (Ali)

Ngari (hay còn gọi là Ali) là một trong những thành phố nằm ở vùng xa xôi nhất của Tây Tạng, nổi tiếng với cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ và những di tích tôn giáo cổ xưa:

•  Núi Kailash: Núi Kailash là một trong những ngọn núi linh thiêng nhất trên thế giới. Ngọn núi này được coi là trung tâm của vũ trụ, với những truyền thuyết linh thiêng liên quan đến các tín ngưỡng cổ xưa. Du khách có thể tham gia vào hành trình xung quanh núi Kailash để chiêm ngưỡng vẻ đẹp huyền bí và linh thiêng của ngọn núi.
• Hồ Manasarovar:. Hồ này có ý nghĩa tâm linh đặc biệt đối với các tín đồ Phật giáo, Hindu giáo và Bon, là nơi hành hương của hàng nghìn người mỗi năm. Nước của hồ được cho là có khả năng chữa lành và thanh tẩy tâm hồn, vì vậy nhiều người đến đây để tắm và cầu nguyện.
• Tu viện Toling: Tu viện Toling là một trong những tu viện cổ nhất của Tây Tạng, nằm ở gần biên giới Tây Tạng - Nepal. Được xây dựng vào thế kỷ 10, tu viện này không chỉ có giá trị lịch sử mà còn là một trung tâm tôn giáo quan trọng của khu vực. Kiến trúc của tu viện này đặc trưng với các bức tranh tường tôn giáo và các tượng Phật lớn.
• Thung lũng Guge: Thung lũng Guge nằm ở phía tây của Tây Tạng, nổi tiếng với những di tích cổ xưa và những ngôi đền, tu viện được xây dựng từ thế kỷ 9. Đây là một trong những khu vực quan trọng trong lịch sử Phật giáo Tây Tạng và thu hút nhiều du khách đến tham quan và khám phá.

Sau hành trình Lhasa – Potala – Namtso với nắng cao nguyên vàng rực, bạn có thể “đổi vibe” sang đô thị xanh – sạch – tiện: Tour du lịch Đài Loan gợi ý Đài Bắc – Cửu Phần – Thập Phần, chợ đêm rộn ràng và tàu điện cực tiện.

Những điều cần chuẩn bị cho chuyến du lịch Tây Tạng

Để có một chuyến đi trọn vẹn và an toàn đến Tây Tạng, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng từ giấy tờ đến các vật dụng cần thiết. Dưới đây là những lưu ý quan trọng bạn cần biết: 

Các loại giấy tờ cần chuẩn bị

Để du lịch Tây Tạng, bạn sẽ cần có các giấy tờ sau:

• Hộ chiếu: Hộ chiếu của bạn phải còn hiệu lực ít nhất 6 tháng kể từ ngày nhập cảnh.
• Visa Trung Quốc: Bạn cần xin visa vào Trung Quốc trước khi đến Tây Tạng.
• Giấy phép vào Tây Tạng (Tibet Travel Permit): Đây là giấy phép đặc biệt mà bạn phải xin qua các công ty du lịch tại Trung Quốc. Không thể tự do vào Tây Tạng mà không có giấy phép này.

Quy định về hành lý trong chuyến bay đến Tây Tạng

• Kích thước và trọng lượng hành lý: Các hãng hàng không thường yêu cầu hành lý xách tay không quá 7kg và hành lý ký gửi không quá 20-23kg. Bạn nên kiểm tra quy định cụ thể của từng hãng.
• Dụng cụ y tế: Tây Tạng có độ cao lớn, do đó, bạn cần chuẩn bị thuốc chống say độ cao và các thuốc cơ bản như cảm cúm, đau đầu, đau bụng.

Tiền tệ Tây Tạng

• Đơn vị tiền tệ: Tây Tạng sử dụng đồng Nhân Dân Tệ (CNY), giống như phần còn lại của Trung Quốc.
• Cách thanh toán: Bạn có thể mang theo tiền mặt hoặc sử dụng thẻ tín dụng. Tuy nhiên, ở một số khu vực hẻo lánh, việc sử dụng thẻ tín dụng có thể gặp khó khăn, vì vậy hãy chuẩn bị tiền mặt đầy đủ.

Trang phục phù hợp khi ghé thăm Tây Tạng

• Trang phục mùa đông: Tây Tạng có khí hậu khô và lạnh, ngay cả trong mùa hè, nhiệt độ vào ban đêm có thể xuống thấp. Hãy mang theo áo khoác ấm, mũ len, găng tay, giày đi bộ chắc chắn.
• Trang phục khi thăm các tu viện: Lịch sự và tôn trọng là điều quan trọng khi đến thăm các tu viện. Hãy chọn trang phục kín đáo, tránh mặc đồ hở hang.

Vật dụng cần thiết khi du lịch Tây Tạng

• Kem chống nắng: Với độ cao lớn và ánh sáng mặt trời mạnh, bạn cần mang theo kem chống nắng có chỉ số SPF cao để bảo vệ da.
• bTây Tạng là một trong những điểm đến đẹp nhất thế giới, vì vậy đừng quên mang theo máy ảnh để ghi lại những khoảnh khắc tuyệt vời.
• Thuốc chống say độ cao: Vì Tây Tạng có độ cao lớn, bạn sẽ dễ gặp phải các triệu chứng say độ cao như chóng mặt, buồn nôn. Hãy chuẩn bị thuốc chống say độ cao trước khi khởi hành.

Kinh nghiệm cho một  tour du lịch Tây Tạng đáng nhớ

Để chuyến đi Tây Tạng của bạn thêm phần suôn sẻ, dưới đây là một số kinh nghiệm quý giá: 

Thời điểm phù hợp để du lịch Tây Tạng

Thời gian lý tưởng để thăm Tây Tạng là từ tháng 4 đến tháng 10. Trong khoảng thời gian này, thời tiết sẽ dễ chịu hơn, giúp bạn tham quan và khám phá các địa điểm mà không bị quá lạnh.

Lựa chọn phương tiện di chuyển thích hợp trong chuyến đi

Trong hành trình du lịch Tây Tạng, bạn có thể lựa chọn một trong các phương tiện di chuyển sau:

• Xe Tuktuk: Là phương tiện di chuyển phổ biến trong các khu vực nhỏ, giúp bạn di chuyển linh hoạt và tiết kiệm chi phí.
• Xe buýt: Là phương tiện công cộng chính ở Tây Tạng, phù hợp cho các chuyến đi dài và khám phá các vùng xa.
• Taxi: Là lựa chọn thoải mái hơn khi bạn muốn di chuyển nhanh chóng và riêng tư. Tuy nhiên, giá sẽ cao hơn so với các phương tiện công cộng.
• Thuê xe máy hoặc xe đạp: Nếu bạn yêu thích sự tự do và muốn trải nghiệm cảm giác mạo hiểm, thuê xe máy hoặc xe đạp là một sự lựa chọn thú vị.\
• Bò yak: Không chỉ là biểu tượng văn hóa đặc trưng mà còn là phương tiện vận chuyển quan trọng trong đời sống hằng ngày của người dân bản địa. Với khả năng thích nghi tuyệt vời trong điều kiện khắc nghiệt và độ cao trên 4.000 mét, bò yak được sử dụng để chở hàng hóa, lương thực, và thậm chí cả hành khách qua những vùng núi hiểm trở.

Lựa chọn nơi lưu trú khi du lịch Tây Tạng

Tây Tạng có nhiều lựa chọn lưu trú phù hợp với từng nhu cầu và ngân sách. Tuy nhiên, du khách nên cân nhắc các yếu tố như độ cao, khí hậu lạnh và cơ sở y tế cơ bản khi chọn nơi nghỉ: 

• Khách sạn cao cấp (3–5 sao): Phù hợp với du khách muốn nghỉ ngơi thoải mái, đầy đủ tiện nghi.Nhiều khách sạn có hệ thống sưởi, máy tạo oxy và dịch vụ y tế cơ bản hỗ trợ du khách thích nghi với độ cao.
• Nhà nghỉ bình dân và hostel: Giá cả phải chăng, phù hợp với du khách trẻ hoặc khách du lịch ba lô. Dịch vụ cơ bản, có thể không có máy sưởi hoặc oxy hỗ trợ. Nên chọn các nhà nghỉ gần trung tâm để dễ di chuyển và mua sắm.
• Homestay với người dân bản địa: Trải nghiệm văn hóa Tây Tạng chân thực, gần gũi với đời sống người dân. Thường ở trong các vùng thôn quê hoặc ngoại ô thành phố lớn như Lhasa, Shigatse. Điều kiện sinh hoạt đơn giản, phù hợp với du khách ưa khám phá, không ngại trải nghiệm.

Một số mẹo hữu ích khi tour du lịch Tây Tạng

• Giữ sức khỏe: Do độ cao, hãy dành thời gian nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi, tránh vận động mạnh ngay khi mới đến.
• Chú ý vấn đề ăn uống: Nước ở Tây Tạng khá sạch, nhưng bạn vẫn nên uống nước đóng chai để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Giữ liên lạc với công ty du lịch: Khi tham gia tour du lịch, bạn nên luôn giữ liên lạc với hướng dẫn viên và công ty du lịch để tránh những tình huống không mong muốn.

“Ví nhẹ – trải nghiệm đầy” là tiêu chí của 190 Travel. Khám phá các gói tour du lịch kèm khách sạn 3–4* và HDV bản địa, tìm hiểu chi tiết trước khi chốt.

Thưởng thức những món ăn nổi tiếng trong tour du lịch Tây Tạng

Ẩm thực Tây Tạng có sự kết hợp độc đáo giữa các nguyên liệu từ thiên nhiên và ảnh hưởng của các nền văn hóa khác. Dưới đây là những món ăn đặc trưng bạn không thể bỏ qua khi tham gia tour du lịch Tây Tạng: 

• Momo (bánh bao Tây Tạng): Momo là món bánh bao hấp hoặc chiên, nhân thịt hoặc rau, là món ăn rất phổ biến trong ẩm thực Tây Tạng. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy momo tại các nhà hàng và quán ăn địa phương.
• Thukpa (mì nước Tây Tạng): Thukpa là một món mì nước nóng, thường ăn kèm với rau, thịt và gia vị đặc biệt. Đây là món ăn lý tưởng cho những ngày lạnh giá.
• Tsampa (bột lúa mạch rang): Tsampa là món ăn chính của người Tây Tạng, được làm từ bột lúa mạch rang, thường được ăn kèm với trà bơ yak. Đây là món ăn đơn giản nhưng đầy đủ năng lượng cho một ngày dài.
• Butter tea (trà bơ yak): Trà bơ yak là thức uống truyền thống của người Tây Tạng, được làm từ trà đen, bơ yak, muối và sữa. Đây là thức uống giúp làm ấm cơ thể trong khí hậu lạnh.
• Sha Phaley (bánh rán nhân thịt): Sha Phaley là bánh rán có nhân thịt bò hoặc thịt cừu, được chiên giòn và thường được ăn kèm với nước sốt cay.
• Yak meat (thịt bò yak): Thịt yak là đặc sản của Tây Tạng, được chế biến thành nhiều món như nướng, xào hoặc hầm. Đây là món ăn bổ dưỡng, giàu protein và rất được yêu thích tại đây.
• Tingmo (bánh hấp mềm): Tingmo là loại bánh hấp mềm, thường được dùng để ăn kèm với các món ăn khác trong bữa ăn của người Tây Tạng.
• Dre-si (cơm ngọt với nho khô và bơ yak): Dre-si là món cơm ngọt, được nấu với nho khô và bơ yak. Đây là món ăn thường xuất hiện trong các dịp lễ hội hoặc các bữa ăn trọng thể.
• Gyurma (xúc xích máu Tây Tạng): Gyurma là món xúc xích làm từ máu yak, thịt và gia vị. Món ăn này khá đặc biệt và chỉ có ở Tây Tạng.
• Shapta (thịt xào cay): Shapta là món thịt bò yak xào với rau củ và gia vị cay. Đây là món ăn rất phổ biến trong các bữa ăn gia đình và nhà hàng.
• Chang (rượu lúa mạch): Chang là loại rượu truyền thống được làm từ lúa mạch, thường được người dân Tây Tạng uống trong các dịp lễ hội.
•  Khapse (bánh quy chiên truyền thống): Khapse là món bánh quy chiên giòn, thường được làm trong các dịp lễ hội và mừng năm mới.
•  Laping (món mì lạnh cay): Laping là món mì lạnh, thường được ăn kèm với nước sốt cay và rau thơm, rất thích hợp vào những ngày hè.
• Guthuk (phiên bản Thukpa cho dịp Losar): Guthuk là phiên bản đặc biệt của món Thukpa, được nấu trong dịp Tết Tây Tạng, có thêm những nguyên liệu đặc biệt mang ý nghĩa tâm linh.
• Thenthuk (mì kéo thủ công): Thenthuk là món mì được làm thủ công, kéo dài và thường được ăn kèm với nước dùng thơm ngon. Đây là món ăn đơn giản nhưng mang đậm bản sắc Tây Tạng.

Những lưu ý khi thưởng thức ẩm thực Tây Tạng

• Ăn chậm và nhai kỹ: Tây Tạng có độ cao lớn, việc ăn uống nhanh có thể gây khó tiêu hoặc đau bụng. Hãy ăn từ từ và uống nhiều nước.
• Chú ý vấn đề vệ sinh: Bạn nên chọn các nhà hàng uy tín để thưởng thức món ăn, tránh ăn ở những nơi không đảm bảo vệ sinh.

Tour du lịch Tây Tạng không chỉ là một hành trình khám phá vùng đất linh thiêng, mà còn là cơ hội để du khách chạm đến chiều sâu văn hóa, tâm linh và thiên nhiên hùng vĩ bậc nhất thế giới. Từ những lễ hội Phật giáo độc đáo, các tu viện cổ kính cho đến đỉnh Everest hùng vĩ  tất cả sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm không thể nào quên.

Với lịch trình trọn gói, dịch vụ chuyên nghiệp và mức giá ưu đãi chỉ từ 28.888.000đ, 190 Travel tự hào là người bạn đồng hành lý tưởng cho hành trình tour du lịch Tây Tạng của bạn. Hãy lên kế hoạch ngay hôm nay để khám phá "nóc nhà thế giới" theo cách trọn vẹn và ý nghĩa nhất!